Для кого курс ?
- Хочешь тренироваться дома в трениках без макияжа
- Мечтаешь о подтянутом теле и отличном самочувствии, но не знаешь с чего начать
- Предпочитаешь тренироваться в одиночку, чтобы сосредоточиться на своих целях
- Ценишь своё время и бюджет
Стоимость курса
69,90 BYN
Что включает курс?
• 14 тренировок в вечное пользование!
Все тренировки короткие и эффективные (25-35 минут). Сеты для проблемных зон: бедра, живот, ягодицы, МТД. Зажигательные кардио💃
МФР от отеков и снятия напряжения.
Комплексы на осанку и здоровую спину.
Разнообразие форматов: от активных Табата и HIIT, до точечного Пилатеса.
Каждая из них создана, чтобы ты могла проработать каждую мышцу своего тела.
• 4 зарядки для бодрости и магии утра.
• Астро бонусы для глубокого познания себя и раскрытия своей силы.
• Опорное меню на неделю с расчетом КБЖУ для корректировки пищевых привычек.
💪 Подходит для всех уровней подготовки! Неважно, новичок ты или опытный атлет — каждая тренировка адаптирована под твои нужды.
Все тренировки короткие и эффективные (25-35 минут). Сеты для проблемных зон: бедра, живот, ягодицы, МТД. Зажигательные кардио💃
МФР от отеков и снятия напряжения.
Комплексы на осанку и здоровую спину.
Разнообразие форматов: от активных Табата и HIIT, до точечного Пилатеса.
Каждая из них создана, чтобы ты могла проработать каждую мышцу своего тела.
• 4 зарядки для бодрости и магии утра.
• Астро бонусы для глубокого познания себя и раскрытия своей силы.
• Опорное меню на неделю с расчетом КБЖУ для корректировки пищевых привычек.
💪 Подходит для всех уровней подготовки! Неважно, новичок ты или опытный атлет — каждая тренировка адаптирована под твои нужды.
Что потребуется для занятий?
• Коврик
• Пара гантель (0,5 – 2,5 кг)
• Эластичная лента
• Пара гантель (0,5 – 2,5 кг)
• Эластичная лента
• МФР ролл (или бутылка воды)
Что ты получишь ?
- ✅тело окрепнет, станет гибким и ты заметишь первый рельеф
- ✅у тебя появиться больше энергии и снизиться стресс
- ✅достижения результатов в тренировках повысят самооценку
- ✅заложишь правильные привычки для здоровья и молодости
Как проходят тренировки ?
- Оплата курсаПосле оплаты ты получаешь чек и ссылку для скачивания курса.
- Скачиваешь курсВесь курс оформлен в документ. В нем ты найдешь ссылки на видеозаписи YouTube/Rutube и подробное описание всех занятий. Также в документе ты найдешь бонусы. Тренировку можно включить с любого устройства.
- Выполняешь урокТы смотришь на экран и повторяешь за мной. Я подробно обьясняю и комментирую каждое упражнение. Все уроки можно ставить на паузу, перематывать и выполнять в любое удобное для тебя время. Курс остается в вечное пользование.
Отзывы
Кто Я ?
Оля
Фитнес-тренер универсал с высшим спортивно - педагогическим образованием БГУФК.
Стаж работы 14 лет.
Сертифицированный нутрициолог АСИЗ и специалист персонального здоровья женщин.
20+ сертификатов о дополнительном образовании в сфере fitness&wellness.
Инструктор по стриппластике, pole dance, yoga wheel
Автор онлайн курсов домашних тренировок, курса для беременных «Беременские музыканты» и курса по осанке.
Стоимость курса
69,90 BYN
2024 © nlofit.by
ИП Шандрик Ольга Сергеевна
УНП : 391790676 10.07.2025
+375 (33) 682 76 36
shandryk.volha@gmail.com
Режим работы: круглосуточно
Адрес : г.Новополоцк, ул.Якуба Коласа 86 кв.8
УНП : 391790676 10.07.2025
+375 (33) 682 76 36
shandryk.volha@gmail.com
Режим работы: круглосуточно
Адрес : г.Новополоцк, ул.Якуба Коласа 86 кв.8