🌌 Космический курс домашних тренировок с НЛО-шей! 🌌

Привет! Я — Оля, или как меня зовут друзья, НЛО. Я фитнес-инструктор и адепт эффективного домашнего тренинга. Говорят, мои тренировки — это космос! И я приглашаю тебя убедиться в этом самой! 🚀

✨ Что тебя ждет на курсе?

• 16 тренировок в вечное пользование!

Сеты для проблемных зон: бедра, живот, ягодицы, МТД.

Комплексы на осанку и здоровую спину.

Разнообразие форматов: от активных Табата и HIIT, до точечного Пилатеса.

Каждая из них создана, чтобы ты могла проработать каждую мышцу своего тела.

• Две атмосферные тренировки на берегу моря: ОФП и растяжка — почувствуй себя в отпуске, даже не выходя из дома!

• Астро бонусы для глубокого познания себя и раскрытия своей женской силы.

• Памятка по питанию для корректировки пищевых привычек.

• Чат единомышленников для поддержки и мотивации — ты не одна на этом пути!

💪 Подходит для всех уровней подготовки! Неважно, новичок ты или опытный атлет — каждая тренировка адаптирована под твои нужды.

🛠️ Что потребуется для занятий?

• Коврик

• Пара гантель (0,5 – 2,5 кг)

• Эластичная лента