🌷Ландыши — женственность и сила в одном курсе домашних тренировок 🌷

Привет! Я — Оля, или как меня зовут друзья, НЛО. Я фитнес-инструктор и адепт эффективного домашнего тренинга. Мои тренировки гармонично развивают все тело и умело сочетают гибкость, силу и рельеф. Приглашаю тебя убедиться в этом самой!

✨ Что тебя ждет на курсе?

• 14 тренировок в вечное пользование!
Сеты для проблемных зон: бедра, живот, ягодицы, МТД. Зажигательные кардио💃


Комплексы на осанку и здоровую спину.

Разнообразие форматов: от активных Табата и HIIT, до точечного Пилатеса.

Каждая из них создана, чтобы ты могла проработать каждую мышцу своего тела.

• 4 зарядки для бодрости и магии утра.

• Астро бонусы для глубокого познания себя и раскрытия своей силы.

• Опорное меню на неделю с расчетом КБЖУ для корректировки пищевых привычек.

💪 Подходит для всех уровней подготовки! Неважно, новичок ты или опытный атлет — каждая тренировка адаптирована под твои нужды.

🛠️ Что потребуется для занятий?

• Коврик

• Пара гантель (0,5 – 2,5 кг)

• Эластичная лента

• МФР ролл (или бутылка воды)