Не знаешь с чего начать? Начни с Зарядок.

Цель этого курса : создать здоровые ритуалы заботы о себе, преодолеть лень и страх перед физической нагрузкой, повысить уровень энергии и настроения, независимо от твоего уровня подготовки.

Этот курс поможет тебе укрепить мышцы и найти радость в движении!

Мы будем двигаться по принципу "Лестницы", делая маленькие, но регулярные шаги. Мы освоим простые, но эффективные комплексы упражнений.
И ты заметишь как маленькие результаты запустят цепную реакцию и приведут тебя к большим переменам!

✨ Что тебя ждет на курсе?

• 16 зарядок в вечное пользование!
Все зарядки по 5-15 минут, которые можно выполнять даже в пижаме.

Комплексы вместо утреннего кофе.

Растяжка для снятия напряжения и магии вечера.

Гимнастика на уверенную осанку и здоровую спину.

Зажигательные простые танцевальные зарядки для настроения!

• Астро бонусы для глубокого познания себя, своих способов канализации стресса и качественного отдыха.

• Гайд по питанию для корректировки пищевых привычек.

💪 Подходит для всех уровней подготовки! Неважно, новичок ты или опытный атлет — каждая зарядка адаптирована под твои нужды.

🛠️ Что потребуется для занятий?

• Коврик и ты любимая.